darius

Fél év alatt -25 kg - Ismerjétek meg Bence történetét! Kovács Bence vendégem serdülőkori elhízásával nézett szembe tavaly nyáron, majd lépett túl rajta fél év elteltével. Történetét iskolapéldának is nevezhetnénk, ugyanis a tudatos munka minden lépcsőfokát végigjárva érte el elsődleges célját, az egészséges, fitt fizikum elérését. Bence az első gimnáziumi évét megelőzően kért tőlem segítséget életmódja átalakításban. Életkor szempontjából talán a legjobb időben érkezett hozzám, de engem is meglepett fejlődési ütemének gördülékenységével, letisztultságával, ezáltal a fegyelmével. Mielőtt elkezdtük volna a közös munkát, már akkor megtörténtek részéről az első önálló lépések, mellyel sikerült [...]

Neked mi áll majd a történetedben? Vendégriport Ihász Gáborral Mindenkinek megvan a maga története. Olykor az élet egy pillanat alatt rúgja ki lábunk alól a talajt, és ismertet meg bennünket saját halandóságunkkal. Vendégem, Gábor egy ilyen pillanat után állt fel és döntött úgy, hogy saját kezébe veszi a sorsát. Ismerjétek meg történetét! Vendégemmel a közös munka egy roppant nehéz és kockázatos időszak után kezdődhetett meg. Alapos orvosi vizsgálatok, folyamatos kontroll, és sportszakmai konzílium előzte meg és kísérte végig munkánkat. Traumáját megelőzően Gábornak korábbi életmódja rendszertelen, illetve a végletekig túlhajszolt volt, így [...]

Vendégriport Csányi Péterrel A következőkben egy eredményes Vendégem szemszögéből kerül bemutatásra az a program, aminek segítségével Péter nagy lendülettel indult el a céljai felé vezető úton. Júliusban kezdtük a közös munkát Péterrel, aki már az elmúlt időszakban is látványos fejlődésen ment keresztül. Sokak számára ismerősen hathat életmódja, amibe a családról való gondoskodás, a stressz faktorral jócskán teletűzdelt szellemi munkavégzés, az ülőmunka egyaránt beletartozik. Mind emiatt szétzilálttá vált életmódja, melynek következtében kedvezőtlen változások álltak be testösszetételében. Ebben az állapotban sikerült elkezdenünk a közös munkát Vendégemmel, aki a program megkezdése előtt biztosított elszántságáról, [...]

Vendégriport Sárdi Tiborral! 2016 végén kezdtük meg a közös munkát Tiborral, akinek eredményei és ereje nemcsak saját magát, hanem az én tapasztalataimat is nagymértékben gazdagították. Tibor hosszú ideje a stúdió vendége. Új motivációk reményében szeretett volna edzővel dolgozni, melyeket sikerült is megszereznie. Életmódja feltárásakor sok korrigálható pontot találtunk, amelyeket megváltoztatva az eredmények nem is várattak sokat magukra. Személyre szabott edzéstervét és étrendjét pontosan végrehajtva, az eredmények nem is várattak sokat magukra. Testzsír százaléka az első négy hetet követően 24,1%-ról 21,8%-ra csökkent. Az igazsághoz hozzátartozik, hogy Tiborral nem a nulláról indultunk. Melinda [...]