fbpx

Cikkek

Cikkek2019-10-18T03:31:39+00:00

SZÉP Kártya-elfogadóhellyé váltam

Kedves Vendégem! Örömmel tájékoztatlak arról, hogy a mai nappal kezdődően SZÉP Kártyával (OTP/ MKB/ K&H) is fizethetsz szolgáltatásaimért!   Alapesetben a szabadidő alszámláról fogadhatok el összeget, azonban 2022. 12. 31-ig- az év végéig érvényes alszámlák közötti átjárhatóság miatt- bármely alszámláról rendezheted a nálam eltöltött szabadidő költségeit. Felhívnám a figyelmedet arra, hogy bár lehetséges nálam a plasztikkártyás bankkártyás fizetés, de a mobilalkalmazás formájában működő bankkártyaterminálomon nem tudsz [...]

Diplomadolgozatom témája és története

Idén sikeresen elvégeztem a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem Humánkineziológia mesterképzését. A következőkben szeretném bemutatni a diplomadolgozatomat, melyben témavezetőmmel és támogató segítőimmel egy lehetséges digitális sport módszertant dolgoztunk ki amerikai futballisták számára a virtuális térben. Amennyiben felmerült benned, hogy mi az a humánkineziológia, ajánlom a következő linket: https://www.felvi.hu/felveteli/szakok_kepzesek/szakleirasok/!Szakleirasok/index.php/szak/295/szakleiras A dolgozatom címe a következő volt: Digitális sport módszertan kidolgozása virtuális valóság platformon, amerikai futball sportághoz, irányító játékosok [...]

Fejlesztések a lezárás idején

Való igaz, hogy voltak már a jelenleginél feszítettebb tempójú periódusok, a járvány alatti időszak sem telik tétlenül. A már-már megszokottá vált otthoni tantermi foglalkozások és edzések mellett egy örömhírről is beszámolhatok Nektek, ugyanis az általatok ismert helyiség egy exkluzív privát teremmé nőtte ki magát.   Még nem ismersz? Szolgáltatásom elsődleges helyszíne a győri SPEEDFIT Stúdió edzőtere, emellett Vendégeimet a termen belül egyedülálló privát teremmel is várom, mely biztosítja az állapotfelmérés [...]

Idén is BakonyRun!

A vírushelyzet sem állhatta a mezőny útját a BakonyRun 5.0-n! Meg sem álltam Németbányáig... 2018 óta veszek részt rendszeresen a BakonyRun különböző versenyein és készítem fel a mezőnyt az indulásra közvetlenül a rajt előtt, amire hosszú időn át edzettek. Így volt ez idén, augusztus elsején is, amikor Németbányán- az eredeti márciusi időjárástól várhatóhoz képest- rekkenő hőségben bizonyítottak ismét a csapatok, az egyéni indulók, és már a gyermekek is! A győri [...]

A “Maradj otthon!” napló

2020. március 18-án eljött a nap, ami a stúdió több, mint tíz éves története során mindvégig elképzelhetetlen volt, a győri SPEEDFIT nem nyitott ki Vendégei előtt. Ez mindnyájunkat alkalmazkodásra késztetett, a következőkben leírom és megmutatom hogyan alakítottam, alakítottuk át mozgásos mindennapjainkat, hogy elkerüljük az őrület határát! Sajátos hangulata van az év azon négy napjának, amikor a terem nem szinte egész nap van nyitva. Megszokhattuk már, hogy ez a négy nap [...]

Húzd fel magad! Meg még valamit.

Nem vagyok kiemelkedő húzódzkodásban. De szeretnék jobb lenni. Te is? Egy idő után nem fejlődtem tovább a húzódzkodásban, pedig számos más technikát is alkalmaztam, lásd a korábbi két cikkemben: https://www.speed-fit.hu/posts/show/6570/huzodzkodas_edzopartner_segitsegevel_%E2%80%93_videoval http://speed-fit.hu/posts/show/6926/a_pillango_huzodzkodas Eljött az ideje a plusz teherrel való húzódzkodásnak, ami nem okozott csalódást, megvolt a kellő új inger a fejlődéshez! A mai húzódzkodó sorozatomhoz egy súlymellényt használtam, ami normál esetben 6-10kg közötti állítási lehetőségekkel használható. Azonban egy másik súlymellény [...]

Így növessz gerincet!

Így növessz gerincet! Felmerülhet a gondolat, hogy egy fizikailag és mentálisan egyaránt kimerítő nap után mivel adhatnánk egy frissítő löketet a gerincünknek. Lássuk mit tehetünk! Ilyen helyzetben az egyik legjobb dolog, amit tehetünk, ha a test hossztengelyével megegyező irányban nyújtjuk a gerincünket. Ilyenkor tehermentesítjük a nap során komoly munkának kitett porckorongjainkat, melyek ezáltal egy időben képesek a számukra hasznos tápanyagok [...]

Fél év alatt -25 kg

Fél év alatt -25 kg - Ismerjétek meg Bence történetét! Kovács Bence vendégem serdülőkori elhízásával nézett szembe tavaly nyáron, majd lépett túl rajta fél év elteltével. Történetét iskolapéldának is nevezhetnénk, ugyanis a tudatos munka minden lépcsőfokát végigjárva érte el elsődleges célját, az egészséges, fitt fizikum elérését. Bence az első gimnáziumi évét megelőzően kért tőlem segítséget életmódja átalakításban. Életkor szempontjából talán a [...]

Neked mi áll majd a történetedben?

Neked mi áll majd a történetedben? Vendégriport Ihász Gáborral Mindenkinek megvan a maga története. Olykor az élet egy pillanat alatt rúgja ki lábunk alól a talajt, és ismertet meg bennünket saját halandóságunkkal. Vendégem, Gábor egy ilyen pillanat után állt fel és döntött úgy, hogy saját kezébe veszi a sorsát. Ismerjétek meg történetét! Vendégemmel a közös munka egy roppant nehéz és [...]

Cím

Go to Top