fbpx

Cikkek

Cikkek2019-10-18T03:31:39+00:00

Húzd fel magad! Meg még valamit.

Nem vagyok kiemelkedő húzódzkodásban. De szeretnék jobb lenni. Te is? Egy idő után nem fejlődtem tovább a húzódzkodásban, pedig számos más technikát is alkalmaztam, lásd a korábbi két cikkemben: https://www.speed-fit.hu/posts/show/6570/huzodzkodas_edzopartner_segitsegevel_%E2%80%93_videoval http://speed-fit.hu/posts/show/6926/a_pillango_huzodzkodas Eljött az ideje a plusz teherrel való húzódzkodásnak, ami nem okozott csalódást, megvolt a kellő új inger a fejlődéshez! A mai húzódzkodó sorozatomhoz egy súlymellényt használtam, ami normál esetben 6-10kg közötti állítási lehetőségekkel használható. Azonban egy másik súlymellény [...]

Így növessz gerincet!

Így növessz gerincet! Felmerülhet a gondolat, hogy egy fizikailag és mentálisan egyaránt kimerítő nap után mivel adhatnánk egy frissítő löketet a gerincünknek. Lássuk mit tehetünk! Ilyen helyzetben az egyik legjobb dolog, amit tehetünk, ha a test hossztengelyével megegyező irányban nyújtjuk a gerincünket. Ilyenkor tehermentesítjük a nap során komoly munkának kitett porckorongjainkat, melyek ezáltal egy időben képesek a számukra hasznos tápanyagok [...]

Fél év alatt -25 kg

Fél év alatt -25 kg - Ismerjétek meg Bence történetét! Kovács Bence vendégem serdülőkori elhízásával nézett szembe tavaly nyáron, majd lépett túl rajta fél év elteltével. Történetét iskolapéldának is nevezhetnénk, ugyanis a tudatos munka minden lépcsőfokát végigjárva érte el elsődleges célját, az egészséges, fitt fizikum elérését. Bence az első gimnáziumi évét megelőzően kért tőlem segítséget életmódja átalakításban. Életkor szempontjából talán a [...]

Neked mi áll majd a történetedben?

Neked mi áll majd a történetedben? Vendégriport Ihász Gáborral Mindenkinek megvan a maga története. Olykor az élet egy pillanat alatt rúgja ki lábunk alól a talajt, és ismertet meg bennünket saját halandóságunkkal. Vendégem, Gábor egy ilyen pillanat után állt fel és döntött úgy, hogy saját kezébe veszi a sorsát. Ismerjétek meg történetét! Vendégemmel a közös munka egy roppant nehéz és [...]

Vendégriport Csányi Péterrel

Vendégriport Csányi Péterrel A következőkben egy eredményes Vendégem szemszögéből kerül bemutatásra az a program, aminek segítségével Péter nagy lendülettel indult el a céljai felé vezető úton. Júliusban kezdtük a közös munkát Péterrel, aki már az elmúlt időszakban is látványos fejlődésen ment keresztül. Sokak számára ismerősen hathat életmódja, amibe a családról való gondoskodás, a stressz faktorral jócskán teletűzdelt szellemi munkavégzés, az [...]

Vendégriport Sárdi Tiborral!

Vendégriport Sárdi Tiborral! 2016 végén kezdtük meg a közös munkát Tiborral, akinek eredményei és ereje nemcsak saját magát, hanem az én tapasztalataimat is nagymértékben gazdagították. Tibor hosszú ideje a stúdió vendége. Új motivációk reményében szeretett volna edzővel dolgozni, melyeket sikerült is megszereznie. Életmódja feltárásakor sok korrigálható pontot találtunk, amelyeket megváltoztatva az eredmények nem is várattak sokat magukra. Személyre szabott edzéstervét [...]

Egyszerűen csak egészséges és fitt szeretnék lenni!

„Egyszerűen csak egészséges és fitt szeretnék lenni!” / „Ich möchte einfach gesund und fit sein!” Újabb vendégriportot olvashattok, most Tormássy Ákos tollából magyar, illetve német nyelven is! Augusztusban kezdtük meg a közös munkát Alexanderrel, akiről hamar kiderült, hogy a legelszántabb vendégek közé tartozik. Képes mindent megtenni a kitűzött célért, azonban hajlamos sokszor akár egy lépéssel saját maga előtt járni. Ahogy [...]

New Courses

Contact Info

1600 Amphitheatre Parkway New York WC1 1BA

Phone: 1.800.458.556 / 1.800.532.2112

Fax: 458 761-9562

Web: ThemeFusion

Legutóbbi bejegyzések